בלוג

את נכנסת למיטה. סוף-סוף שקט. סוף-סוף חושך. אבל אז, דווקא שם – הכול מתחיל.
מחשבות, דופק גבוה, דמעות לא צפויות, פלאשבק, תמונות בראש, קפיצה מכל רעש קטן. ואת אומרת לעצמך:
“למה זה תוקף אותי דווקא בלילה?”
למה קשה להירדם אחרי טראומה?

הבת שלך. פעם היא הייתה צוחקת, מספרת, מבקשת שתשבי לידה רגע, והיום? שותקת. מתרחקת. עונה ב"קצר". משהו כבה לה בעיניים, ואת לא מבינה מתי זה קרה.
ההרגשה בבטן לא משקרת – משהו עובר עליה. לא תמיד זה נראה כמו "דיכאון מהספרים". דיכאון אצל נערות לובש פנים אחרות, שקטות, מוסתרות.

התשובה הפשוטה היא: לא. לא כל אדם שעבר טראומה מפתח פוסט טראומה. פוסט טראומה היא תגובה נפשית עמוקה שלא מתרחשת אצל כל מי שחווה קושי או אירוע טראומתי. אפשר לדמות את זה למעין "אפטר־פארטי" של הטראומה. הטראומה הסתיימה במציאות, אבל ממשיכה להדהד בתוך הנפש, לאורך זמן.

דיכאון הוא לא רק תחושת עצבות שעוברת. זה מצב רגשי עמוק שצריך להתייחס אליו ברצינות. איך מזהים דיכאון? יש שלושה פרמטרים שחשוב לבדוק: האם מדובר במשהו זמני או מתמשך? עד כמה התחושות חזקות? והאם יש טריגר רגשי שגרם לכך, או שמדובר במשהו עמוק יותר, שיושב מתחת לפני השטח

כל אדם, כל ילד, נולד לתוך סביבה משפחתית: הורים, אחים, חברים, דודים ומצבים שמגיעים גם מחוץ למשפחה. עד גיל עשר, המוח של הילד גמיש במיוחד. נוירונים נוצרים, אמונות פנימיות מתחילות להתגבש, וכל העולם הפנימי של הילד נבנה על בסיס חוויות רגשיות שהוא עובר.

בתור מטפלת רגשית עם ניסיון של שנים רבות בתחום, אני מבינה עד כמה גיל ההתבגרות יכול להיות תקופה קשה ומאתגרת. במהלך השנים, עבדתי במרכזי טיפול ובטיפול פרטני עם נערות רבות, והבנתי עד כמה חשוב להן לקבל את התמיכה והכלים הנכונים להתמודד עם הקשיים הרגשיים שהן חוות.

הנפש האנושית מורכבת משכבות רבות של רגשות, חוויות ומחשבות, שחלקן עשויות להימצא בתת מודע שלנו. תת מודע משפיע בצורה משמעותית על ההתנהגות שלנו, אפילו כשאנו לא מודעים לכך. טיפול בתת מודע מתמקד בהבנת השורש של בעיות רגשיות והתמודדות איתן בצורה יסודית וממוקדת.

החיים המודרניים מציבים בפני רבים מאיתנו אתגרים נפשיים ורגשיים שלא תמיד ניתן להתמודד איתם בעזרת כלים שטחיים. טיפול בתת מודע הוא שיטה טיפולית עמוקה וממוקדת שמטרתה לגשת לשכבות הרגשיות העמוקות ביותר של הנפש, לעבד דפוסים ישנים ולטפל בבעיות רגשיות, כגון חרדות, טראומות ודיכאון.

פחדים הם חלק טבעי מהחוויה האנושית, אך כאשר הם משתלטים על חיינו, הם יכולים להגביל אותנו ולמנוע מאיתנו לחיות את חיינו במלואם. החדשות הטובות הן שישנן שיטות טיפול מגוונות המאפשרות להתמודד עם פחדים, להשתחרר מהם ולחיות בביטחון.

טיפול בחרדות בירושלים באמצעות תת המודע מציע יתרונות רבים בהשוואה לשיטות טיפול קונבנציונליות, כגון תרפיה קוגניטיבית-התנהגותית (CBT) או טיפול תרופתי. בעוד ש-CBT מתמקדת בשינוי דפוסי החשיבה המודעים, טיפול בתת המודע מאפשר שינוי ברמות העמוקות והבלתי מודעות של התודעה.