את מסתכלת עליה ולא מזהה אותה
הבת שלך. פעם היא הייתה צוחקת, מספרת, מבקשת שתשבי לידה רגע, והיום? שותקת. מתרחקת. עונה ב"קצר".
משהו כבה לה בעיניים, ואת לא מבינה מתי זה קרה.
לפעמים זה קורה לאט-לאט. לפעמים זה פתאום. אבל ההרגשה בבטן לא משקרת – משהו עובר עליה.
תסמינים של דיכאון בגיל ההתבגרות
לא תמיד זה נראה כמו "דיכאון מהספרים".
היא לא תמיד תבכה. היא לא תמיד תגיד שכואב לה.
אבל דיכאון אצל נערות לובש פנים אחרות, שקטות, מוסתרות.
ולפעמים הוא מלווה גם ב־חרדה או ב־פחדים שקשה לה לבטא במילים.
אלו כמה סימנים שכדאי לשים לב אליהם:
- ירידה במצב הרוח, גם בלי סיבה נראית לעין
- תחושת ריחוק או צורך בהתבודדות
- ירידה בלימודים, פתאום היא לא מתפקדת כמו פעם
- כעסים או התפרצויות, לפעמים במקום עצב יש עצבים
- קושי לקום בבוקר, או עייפות קבועה
- ירידה בתיאבון או אכילה מופרזת
- תחושת חוסר ערך, משפטים כמו "לאף אחד לא אכפת ממני" או "אני מיותרת"
היא אולי לא תגיד "אני בדיכאון", אבל הגוף שלה, המילים שלה, ההתנהגות שלה, מספרים סיפור אחר.
למה דווקא בגיל ההתבגרות?
גיל ההתבגרות הוא תקופה רגישה כל כך.
הכול קורה בבת אחת: השינויים ההורמונליים, הלחץ החברתי, הזהות שמתעצבת, הציפיות מהבית, מהלימודים, מעצמה.
לפעמים, מספיקת חוויה אחת – אכזבה, השפלה, שינוי חברתי, עומס רגשי – כדי שהלב שלה יתחיל להיסגר מבפנים.
ובדיוק שם, הטראומה נכנסת. לא חייבת להיות טראומה "גדולה". לפעמים מספיק רגע של פגיעה חוזרת, כדי שהנפש תרגיש שאין לה מקום.
דיכאון אצל נערות הוא לא גזירת גורל
זה לא כי "היא דרמטית". זה לא "שלב חולף". דיכאון בגיל ההתבגרות דורש הקשבה עמוקה. זו הנפש שלה שמנסה לדבר – בלי המילים. ואם נשמע לה, אם ניתן לה מקום, אם נבין שהיא לא עצלנית, לא עצבנית סתם, לא מפונקת – נוכל באמת לעזור לה. גם אם הדיכאון בא עם פחדים, הימנעויות או תחושת תקיעות.
טיפול רגשי לנערות: חיבור לפני פתרון
מה שהיא צריכה עכשיו זה מקום.
מישהו שיראה אותה באמת.
לא מישהו שיתקן אותה, אלא שיבין אותה.
בטיפול רגשי לנערות, אנחנו לא רק מדברים על מה שכואב – אנחנו יוצרים חיבור חדש, שקט, כזה שמאפשר לה לשוב לעצמה לאט־לאט.
בחלק מהמקרים נזהה שמאחורי הדיכאון יושבת חוויה עמוקה יותר,
כזו ששוכנת עמוק בתוך התת מודע.
וכדי לרפא באמת, ניגש לשם בזהירות, בעדינות דרך תהליך עדין של טיפול בתת מודע, שמאפשר ריפוי רגשי עמוק מבפנים.
מרגישה שמשהו לא רגיל?
גם אם את לא בטוחה. גם אם היא לא מסכימה לדבר.
גם אם את מרגישה אשמה, אבודה או חסרת אונים.
את לא לבד. והיא לא לבד.
ויש דרך עדינה, מחוברת, שמבינה נערות בדיוק בגיל הזה,
ומאפשרת להן לנשום מחדש.
לתיאום שיחת היכרות דיסקרטית ובגובה העיניים >>
הבת שלך יכולה להרגיש שוב טוב. באמת.
