חרדה היא תופעה רגשית שמתסכלת, מתסיסה ומפריעה לחיי היומיום של רבים. יש אנשים שמרגישים חרדה במצבים חברתיים, בעבודה, בעת מבחנים, ובעיקר במצבים של חוסר וודאות. כל אחד מאיתנו יכול להתמודד עם תחושת חרדה, אך לעיתים מדובר במצב שמצריך טיפול. במקרים כאלה, טיפול בחרדה ללא תרופות מהווה אלטרנטיבה מצוינת וטבעית לטיפול התרופתי המוכר.
אחד הכלים המובילים בתחום זה הוא הטיפול באמצעות תת המודע על פי עקרונותיהם של דייב אלמן ושלמה שושן. מדובר בטכניקת טיפול מתקדמת ומועילה שמבוססת על עבודה עם תת המודע, וכך היא מאפשרת שינוי עמוק ומיידי בתפיסות ובתגובות רגשיות שנבנו לאורך השנים.
איך מזהים התקף חרדה וטיפים לעזרה ראשונה:
מהו טיפול בתת המודע?
הטיפול בתת המודע מתמקד בתהליך של שינוי רגשי ורעיוני בגורמים הרגשיים שמזינים את החרדה. דייב אלמן ושלמה שושן פיתחו שיטות יעילות המאפשרות לנו להגיע לתת המודע, לפתח שינוי התנהגותי, ולהחזיר את האדם למצב של איזון נפשי. טיפול זה נחשב לבעל יכולת להשפיע בצורה ישירה ומהירה על החוויות הטראומטיות שמשפיעות על ההתמודדות עם החרדות.
שלבי הטיפול בשיטת TFT) Transformation Therapy)
1. כניסה להרפייה עמוקה:
השלב הראשון בטיפול בחרדה ללא תרופות הוא יצירת מצב של הרפיה עמוקה, שמטרתה לא רק להוריד את רמות המתח והחרדה, אלא גם לעקוף את המודע ולגשת ישירות אל תת המודע. באמצעות טכניקות הרפיה ממושכות, המטופל מגיע למצב של רגיעה מוחלטת, שבו הוא יכול לשחרר את המתח הגופני והרגשי. בשלב זה, החלק המודע תופס פחות מקום, ומאפשר לתהליכים פנימיים להתבצע ישירות בתת המודע, שם ניתן להתחיל לעבוד על שינוי תפיסות ותגובות רגשיות שקשורות לבעיה.
2. ריגרסיה:
ריגרסיה היא תהליך שבו המטופל חוזר לזיכרונות עבר שקשורים לסיבות החרדה. זהו שלב שבו המוח עובר את הגבולות של הזמן הנוכחי ומאפשר לו להתמודד עם זיכרונות שיכולים להוות את השורש לבעיה הרגשית. בשלב זה, המטופל מקבל הזדמנות לעבד ולהתמודד עם חוויות עבר ולשנות את תגובותיו הרגשיות לאותן חוויות.
3. סוגסטיות חיוביות:
לאחר זיהוי מקור החרדה, מגיע שלב הטיפול בסוגסטיות חיוביות. המטפל ישתמש בטכניקות של סוגסטיה כדי להטמיע מחשבות חיוביות בתת המודע של המטופל. באמצעות סוגסטיות חיוביות, המטופל מתחיל לפתח אמונות חדשות על עצמו, על הסביבה ועל היכולת שלו להתמודד עם חרדות בצורה בריאה ומחוזקת.
4. תיקון החוויה הטראומטית:
בשלב הזה, המטפל משתמש בטכניקות שמסייעות לתקן את החוויות הטראומטיות שהובילו לחרדה. תהליך זה כולל שינוי בתפיסות של המטופל כלפי החוויה, כך שהזיכרון יועבר למקום של עיבוד ריגשי מאוזן. על ידי תיקון הזיכרון והחוויה, המטופל יכול לשחרר את המשקלים הרגשיים שהיו קשורים להם, מה שמוביל לשיפור המהותי במצב הרגשי ובתחושת הביטחון האישי.
יתרונות הטיפול בחרדות ללא תרופות
השיטה המבוצעת בטיפול בתת המודע לא מתבססת על תרופות או טיפולים כימיים, אלא על שינוי תפיסות פנימיות ורגשיות. מדובר בשיטה שמספקת פתרון יציב ובר קיימא לבעיות חרדה, תוך הפחתת הסיכון של תופעות לוואי שנמצאות בשימוש תרופות. בנוסף, מדובר בטיפול שמנוהל באמצעות שיחות ישירות ואינו דורש זמן התאוששות, מה שמאפשר למטופל להתקדם ולהרגיש טוב הרבה יותר במהרה.
שאלות ותשובות:
ש: אפשר לטפל בחרדה בלי תרופות?
ת: כן, יש טיפול כזה והוא עובד מעולה להרבה אנשים. אתיה אלקיים משתמשת בהרפיה עמוקה ובתהליך רגשי עם תת המודע. בזמן ההרפיה נכנסים למצב רגוע, מזהים את השורש לחרדה ומתחילים לשנות את התגובה הרגשית – בלי כדורים. בצורה טבעית, ולפעמים מרגישים שינוי כבר אחרי כמה מפגשים.
ש: האם טיפול בתת המודע מתאים לכל אחד?
ת: כן, טיפול בתת המודע יכול להתאים כמעט לכל אדם. כל מי שמרגיש שהחרדה משפיעה על חייו ומעוניין בשיפור התמודדות עם החרדה יכול להיעזר בטיפול.
ש: האם זה טיפול מיידי?
ת: טיפול בתת המודע יכול להניב תוצאות מרשימות כבר לאחר מספר מפגשים. כל מטופל מגיב באופן אישי, ולכן ההשפעה יכולה להשתנות ממטופל למטופל, אך לרוב ניתן לראות שינוי חיובי תוך זמן קצר.
ש: כמה מפגשים דרושים כדי להרגיש שיפור?
ת: בדרך כלל, ניתן לראות שיפור כבר לאחר 2-3 מפגשים, אך כמובן שזה תלוי במורכבות החרדה של כל אדם.
ש: האם יש צורך בתרופות לאחר טיפול בתת המודע?
ת: לא, הטיפול אינו דורש תרופות. למעשה, אחת ממטרות השיטה היא להימנע מתרופות ולהשפיע באופן ישיר על הרגשות והמחשבות שמובילים לחרדה.
מדוע כדאי לפנות לטיפול אצל אתיה אלקיים?
אתיה אלקיים היא מטפלת מנוסה ומוסמכת, המתמחה בטיפולים בשיטות מתקדמות כמו טיפול בתת המודע. אתיה היא מאסטרית בשיטת ה- ׁׁׁׂׂׂׂׂTransformation Therapy – TFT, בעלת תואר שני בטיפול רגשי, עם ניסיון של מעל עשור בתחום. גישתה האישית והמקצועית מאפשרת לה להציע פתרונות ממוקדים ויעילים עבור כל מטופל, תוך שהיא מספקת להם כלים להתמודדות עם חרדות בצורה טבעית, מהירה וארוכת טווח. לאור הניסיון הרב שלה, אתיה אלקיים מצליחה להגיע לתוצאות מרשימות שמסייעות למטופלים להחלים ולחיות חיים מלאים ומאוזנים.
באמצעות טיפול בתת המודע, תוכלו לשחרר את עצמכם מהחרדות שמונעות מכם להצליח ולהיות מאושרים. אל תהססו לפנות לאתיה אלקיים ולקבל את התמיכה שאתם זקוקים לה.
