למה הרבה אמהות מרגישות חרדה כשהילד מתבגר?

יש רגעים בחיים שבהם את מרגישה שהמציאות משתנה מול העיניים שלך. הילד או הילדה שלך כבר לא אותו ילד קטן שנכנס למיטה שלך אחרי חלום רע, כבר לא מבקש עזרה בכל צעד, כבר לא מסתכל עלייך כאילו את כל העולם.

איך המסך מפעיל אותנו ואיך לוקחים שליטה חזרה

אנחנו חיות בעידן שבו המסך נמצא אתנו כמעט כל רגע. טלפון בכיס, התראות בלי סוף, קבוצות וואטסאפ, פוסטים, מיילים, עדכונים. אין רגע שקט. אפילו כשאנחנו לבד אנחנו בעצם לא לבד. הראש טרוד, המחשבות קופצות, והגוף דרוך.

כשפחד של אמא הופך לפחד של ילד

יש משפט שאני מאוד אוהבת: “ילדים לא שומעים מה שאנחנו אומרים, הם מרגישים את מי שאנחנו.”
וכשמדובר בפחדים וחרדות – זה בדיוק נכון.

החרדה מהחרדה: כשאנחנו פוחדים מהפחד עצמו

אם אי פעם חווית התקף חרדה, את בטח מכירה את התחושה: הלב דופק, הנשימה מואצת, הראש מסתחרר  ואז, גם אחרי שהכול נרגע, נשאר פחד. פחד שזה יקרה שוב.

טיפול בחרדות באזור בנימין

טיפול בחרדות באמצעות תת מודע: טיפול בחרדות באמצעות תת המודע נחשב לממוקד ויעיל במיוחד ממספר סיבות: תהליכי שינוי מהירים טיפול בתת המודע כולל טכניקות כמו הרפייה עמוקה וסוגסטיות חיוביות, אשר יכולות להביא לתוצאות מהירות יחסית. תהליכים אלה מאפשרים למטופלים לחוות שינויים מידיים בתחושותיהם ובתגובותיהם

המסכה החברתית – חרדות נסתרות אצל נשים שנראות "מושלמות" מבחוץ

הרבה נשים מספרות על חיים שנראים מסודרים: עבודה טובה, משפחה תומכת, נראות מטופחת. אבל בפנים הן חוות מתח מתמשך, מחשבות חרדתיות ותחושת שחיקה. הפער בין "החזות המושלמת" לבין מה שהלב באמת מרגיש מייצר חיים כפולים.

חרדה שלא יהיו לי ילדים ואיך משתחררים ממנה

יש חלומות שגדלים איתנו. חלקנו חולמות על משפחה, בית מלא ילדים, ריח של חלות לשבת. אבל לפעמים, המציאות מתעקשת אחרת. אחרי שנים של ניסיונות, בדיקות, טיפולים, וכל חודש שמתאכזב מחדש, הפחד מתחיל לחלחל ולהשפיע יותר.

למה יש לי התקף חרדה ומה באמת עומד מאחורי זה?

התקף חרדה היא לא בעיה היא קריאה לעזרה "אני מרגישה שאני לא נושמת. שהלב דופק מהר מדי. שהמחשבות טסות, והגוף כאילו מנותק ממני." ככה זה נשמע, שוב ושוב, אצל נשים שמגיעות לטיפול בהתקף חרדה. חרדה היא אחת מהתופעות הנפשיות הנפוצות ביותר, אבל גם מהמבולבלות ביותר. כי כשאת בחרדה, את לא תמיד יודעת להסביר מה בדיוק […]