שיטת SEE FAR CBT: המדע שמאחורי הריפוי הרגשי (ומה זה אומר עבורך)

שאנחנו מדברות על SEE FAR CBT, אנחנו מדברות על שילוב ייחודי בין עולם ה-CBT הקלאסי לבין עבודה עם המציאות הפנטסטית. השיטה פותחה על ידי פרופ מולי להד וד"ר מיקי דורון, הבסיס לשיטה הוא הבנה שטראומה או חרדה לא מאוחסנות במוח רק כמילים או כזיכרונות יבשים.

שקט בתוך הסערה: איך להפסיק להגיב לכל מה שקורה בחוץ?

במציאות הישראלית של 2026, נדמה שהשקט הפך למותרות. כנשים, אנחנו חיות בעולם שדורש מאיתנו להיות הכל מהכל: נערות שצריכות להצטיין בעולם דיגיטלי לחוץ, נשים צעירות שבונות קריירה וזוגיות באווירה של חוסר-ודאות

למה לפעמים עדיף לבחור מטפלת רגשית מוסמכת ולא פסיכולוגית?

לא כל קושי רגשי צריך להתחיל בחדר פסיכולוגי. יש מצבים שבהם דווקא מטפלת רגשית מוסמכת מצליחה להגיע למקום העמוק שבו הכאב באמת יושב, ולעזור לשנות דפוסי תגובה מבפנים. הבחירה תלויה במה שהאישה צריכה כדי להרגיש בטוחה, מובנת ומסוגלת לזוז קדימה.

למה כל כך קשה לנו לפנות לטיפול רגשי

יש משפט שאני מאוד אוהבת: “ילדים לא שומעים מה שאנחנו אומרים, הם מרגישים את מי שאנחנו.”
וכשמדובר בפחדים וחרדות – זה בדיוק נכון.

טיפול רגשי בזום

בשנים האחרונות יותר ויותר נשים מגלות משהו מפתיע. טיפול רגשי בזום הוא לא רק פתרון נוח או זמני אלא דרך טיפול עמוקה ומדוייקת.
נשים מספרות שהוא פותח להן מרחב רגשי מלא נשימה וחופש.

איך רגשי נחיתות גורמים לנו להתרחק מאהבה?

יש נשים שמרגישות שהן עושות הכול “נכון” פתוחות, רגישות, חכמות, יפות, ועדיין… משהו שם לא עובד.
או שהן לא מצליחות להיכנס לקשר בכלל, או שכל קשר שמתחיל מתפרק בדיוק כשנראה שהוא עומד להתייצב.

טיפול רגשי לנערות: השיטה שהביאה לי הצלחה עם נערות רבות

בתור מטפלת רגשית עם ניסיון של שנים רבות בתחום, אני מבינה עד כמה גיל ההתבגרות יכול להיות תקופה קשה ומאתגרת. במהלך השנים, עבדתי במרכזי טיפול ובטיפול פרטני עם נערות רבות, והבנתי עד כמה חשוב להן לקבל את התמיכה והכלים הנכונים להתמודד עם הקשיים הרגשיים שהן חוות.

טיפול בתת מודע: איך מטפלת רגשית יכולה לסייע לך להחלים

החיים המודרניים מציבים בפני רבים מאיתנו אתגרים נפשיים ורגשיים שלא תמיד ניתן להתמודד איתם בעזרת כלים שטחיים. טיפול בתת מודע הוא שיטה טיפולית עמוקה וממוקדת שמטרתה לגשת לשכבות הרגשיות העמוקות ביותר של הנפש, לעבד דפוסים ישנים ולטפל בבעיות רגשיות, כגון חרדות, טראומות ודיכאון.

כשפחד של אמא הופך לפחד של ילד

יש משפט שאני מאוד אוהבת: “ילדים לא שומעים מה שאנחנו אומרים, הם מרגישים את מי שאנחנו.”
וכשמדובר בפחדים וחרדות – זה בדיוק נכון.

טיפול רגשי: מה זה, למה הוא כל כך חשוב?

הרבה נשים רגילות לדחוף רגשות עמוק פנימה, "אני מסתדרת לבד", "אין לי זמן להישבר". אבל אז מגיעה עייפות נפשית וחרדות. כאן נכנס טיפול רגשי, לא כפתרון אחרון, אלא כדרך לשחרר את מה שמכביד מבפנים ולבנות איזון חדש.